Cuándo llegan los meses de verano empezamos a utilizar ropa más fresca y es el momento en que nuestra piel deja atrás esa protección para exponerse al sol. No solo cuando vamos a la playa o a la piscina, si no también cuándo caminamos por la calle o tomamos algo en una terraza con amigos. ¿Pero protegemos la piel correctamente para evitar problemas mayores?
Es beneficioso para nuestro cuerpo recibir la vitamina D que el sol nos proporciona, pero la piel tiene memoria y las malas prácticas pueden suponer efectos negativos en el futuro. Por eso queremos traeros los 10 consejos más sencillos y básicos que necesitas cumplir para tener un bronceado saludable a la vez que protegemos todo nuestro cuerpo.
- Evitar la exposición solar en las horas intermedias del día (de 12h a 17h)
- Elegir un fotoprotector adecuado al tipo de piel y el tipo de exposición solar
- En la primera exposición no sobrepasar los 15 min
- Repetir la aplicación del cosmético protector cada 1 o 2 horas
- Extremar las precauciones con niños, embarazadas, personas que trabajan al aire libre y personas con problemas dermatológicos
- Prestar atención especial a zonas más sensibles como cara, cuello, escote y orbicular de los ojos
- No olvidar la hidratación después de la exposición para recuperar la piel
- Vigilar la ingesta de medicamentos, por riesgo a la fotosensibilidad
- Se evitará la exposición solar con perfumes, cuidando de tener la piel limpia e hidratada
- Recordad la ingesta de agua para evitar el riesgo de deshidratación
Siguiendo estas recomendaciones sencillas nos protegemos ahora y de cara al futuro. Así. disfrutar del sol no está reñido con hacerlo con seguridad y protección y tu piel lo agradecerá.